「凝ったものは外食で」がモットー？の海ちゃんです

 

 

そんなズボラーな私が最近お家で頂くものといえば・・

前回少しご紹介したココアヨーグルトに加え

 

☆オートミール＋ピーカン＆蜂蜜

☆おやつさつまいも　蒸し器に入れてレンジでチン♪

☆食パン＋スライスチーズに玉ねぎピーマンと・ま・と♪

☆パスタを茹でてバジルソースで爽やかに　(バジルは実家で採れたものを使用）

☆夏カレー　（鍋いっぱいに作って冷蔵庫で保管　3～4日は同じもので食いつなぎます）

☆茄子のお味噌汁　＊飽きはじめる３日目くらいにソーメンをいれると味の変化が･･･^m^

☆小松菜のおひたし　（ふた束ほどかってあらかじめ大量に作ります）

あとはみんなの味方、納豆を白米と食べれば・・・幸せですわ～～（*^_^*）

 

 

野菜や果物足りてないな～～と感じるときは

キウイや桃、ブルーベリーを買ったり、

きゅうりを買って浅漬けにしたり、

野菜ジュースを飲んだりしてます(｀´）

 

健康でいたいけど

食べるものにストイックになりすぎると、

とたんに反動がきて、ジャンクなものを求めてしまうので

こんな感じでゆるーく、マイペースな食生活を送っています。

ただ最近は食べ過ぎにだけは気を付けて、

深夜の暴飲暴食はNG！と言い聞かせています<(｀^´)>

 

これに運動が少しでも加われば、もっと体が軽くなるハズ！

ですが・・・それはおいおい・・・ゆっくりとやっていきます(笑)

 

 

ロミロミサロン洲本　ｶﾅﾛｱ　渚の荘　花季　海ちゃん　

 

こんにちは☆　がっきぃ～です

 

私事ですが、先日23回目の誕生日を迎えました

 

その日はお休みをいただき、

相方さんのいる大阪へ行ってきました

 

特別な事はしてないし、プレゼントをあげたりもらったりという習慣もないので

難波や梅田で買い物をして、食事をしてと、ごく普通～に過ごしたのですが、

 

欲しかった New Balance の aneka というスニーカーも見つかったし

 

 

 

食事も、レコッコレや実身美など、行きたかったお店に行けたし

 

何より、誕生日に一緒に過ごせたのは6年ぶりだったので、とってもハッピーでした

 

 

 

そして、カナロアのふーちゃん、海ちゃん、さとちゃんや

地元にいる母や友達から、素敵な贈り物を頂きました

 

見せたがりなので、一部を公開

 

　

 

　

 

 

沢山のおめでとうに囲まれて、23歳のスタートはとってもいい物となりました

また1年、ハッピーに過ごせそうですありがとう

 

 

 

 

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　がっきぃ～

 

 

枝豆が好きなわたし。

 

試しに植えてみた。

 

なんと、発芽した

 

どんどん成長！ 

 

どんどん成長！！

 

かわいいお花も咲きました。

 

つい先日、ようやく実りました☆

まだまだ小さいですが、 

 

これからの成長も楽しみです！

 

 

ロミロミサロン洲本　渚の荘　花季　カナロア　さとちゃん

 

皆さんこんにちはっ☆ふーちゃんです

 

 

８月も半分過ぎましたが、まだまだ暑いですねっ(´Д`；)

 

 

 

それにしてもこうも暑いと食欲も無くなって来ますよね

 

 

 

皆さん熱中症には十分お気を付けください

 

 

 

暑いのが苦手な私の最近のマイブームは。。。。

 

 

 

うどんっ！！（どどんっ）

 

 

 

 ノド越しツルツル暑い日でもうどんならいっぱい食べちゃいます

 

 

 

一日二食はうどんばかり食べています♪♪

 

 

 

お気に入りの食べ方は肉味噌そぼろかけサラダうどん

 

 

 

沢山作って冷凍保存すれば三日位それをたべ続けます(笑)　（●´∇`●）

 

 

 

 

写真すみません。。。無いです↓↓すみませんっ　汗

 

 

 

明日もうどんを食べて元気いっぱいがんばります

 

 

 

 

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　ふーちゃん

 

 

 

あんなに待ち遠しく感じた夏の到来。

お盆をピークに

まばゆい日差しやセミの鳴き声と、

名残りを残しながらも

少しずつ、

撤退の気配を見せ始めています・・・。

 

 

愛用のママチャリで商店街をウロウロするのが休日の楽しみ。

涼しくなる季節は探索にもってこいの時期なんですが、

だからといって暑さを疎んで「今」を、お部屋でｺﾞﾛｺﾞﾛするのも

もったいない・・・でも遠くに行くのは、ちょっと疲れる・・・(・。・;

そんな私にもってこいが、コモード５６商店街

アーケードだから日差しは遮られ、道を抜ける風が心地よい(#^.^#)

 

 

ちょっと汗ばんだら

 

 

　

　ひとっぷろ浴びて

 

　　　　帰ります。

 

ちなみにこのような外観

 

　　　

　　　そこはかとなく

 

　　　昭和な雰囲気

 

 

見つけた時は一気にテンション上がりましたｸﾞｲｸﾞｲ

次はどんな出会いがあるかな？

 

 

ロミロミサロン洲本　渚の荘　花季　カナロア　海ちゃん