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こんにちは♬＊゜

寒い季節になって冷えている方も多いのでは・・・

私も冷え症でここ数年カイロに頼っておりますが

身体の中から温めたいなと思いちょっと調べてみました

今の時期は太陽の恵みを蓄えた陽性の食品を摂るとよいとのこと

<陽性の食品の特長>

･　塩辛いもの

･　寒い涼しい土地、気候にとれるもの

・　かたいもの　水分のすくないもの

・　地下でまっすぐ下にのびる植物

･　煮るのに時間がかかるもの

・　熟するとむしろかたくなるもの

しょうが、ねぎ、にんにく、こんにゃく、にんじん、ごぼう、蓮根

自然塩、みそ、しょうゆ、うめぼし、たくあん

羊肉、豚肉、鶏肉、ソーセージ、ハム、チーズ、貝類、赤みの魚などなど

こうしてみると昔の日本の食卓に並んでいそうなものが多いですね

陽性の食品をとって食べ物から得るエネルギーで

体を温めて体質を変えていくことを「食養生」というそうです

今の私にぴったりのカフェがここ淡路島にあります(*๓´╰╯`๓)♡ิิ

早速行ってきました食べてきました

【　ＫＵＮＣＡＦＥ　】

http://kuncafe.com/

３種の豚ランチ↑

ランチのセットはどれも身体に優しいものばかり

この季節に必要な食べ物の説明などもしてくれて

この日はすっかり漢方モード✧

今年の冬はちょっと意識してみようと思います(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

✿おまけ✿

あわじ花さじきのコスモスたちが見頃をむかえています

ロミロミサロン　洲本　カナロア　渚の荘　花季　みりん