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2016/09/19 みりん

森林浴☆

 

自然がたくさんある淡路島にいるのに

 

夏は暑くてあまり外に出られず緑不足で

 

無性に森林浴がしたくなっています

 

 

 

ちょっと調べてみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

 

 

森林浴は癒しの効果だけでなく

 

NK(ナチュラルキラー)細胞といわれる免疫力を高めてくれる

 

細胞が活性化されるというすごい効果があるそうです

 

 

その他にもフィトンチッドといわれる樹木が発散する芳香は

 

消臭防虫防カビ防菌や

 

脳内のアルファ波の発生を促し自律神経を安定させたり

 

 

マイナスイオンや小鳥のさえずり風の音も

 

リッラックス効果がありますね

 

 

淡路島おすすめ森林浴スポット

 

『淡路島公園』

https://www.hyogo-park.or.jp/awajishima/contents/sisetsu/forest.html

 

 

 

月1回でも効果があるそうです♬*゜

 

まずはお近くの木々のたくさんある公園からいかがでしょうか\(  ´ω`  )/

 

 

 

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