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皆さま、こんにちは。

ジャキーです。

皆さま、珈琲はお好きでしょうか？

私は、大好きです

私は、元バリスタでして、数年前までは、

一日にコーヒーを１５杯飲んでいた時期もありました

（１５杯はさすがにカフェインの過剰摂取で、手の震えが止まりませんでした）

今は、大体一日に３杯くらい飲んでいます

正しく、珈琲を飲むことで、毎日の生活を快適に充実したものに出来ると、

私は思います。

本日は、珈琲についておしゃべりをしたいと思います。

珈琲と言いましても、たくさんの種類がございます。

ラテ、カプチーノ、エスプレッソ、モカ、フラットワイト、ロングブラック、マキアートetc…

皆さまは、どちらの珈琲がお好きでしょうか？

私は、ソイラテが大好きでございます。

ミルクではなく豆乳のラテでございます。

皆さまは、どのようなときにコーヒーを飲まれますか？

私は、ホッとしたいときですね！

朝に、ゆっくりと１杯。

お昼の休憩に、ゆっくりと１杯。

仕事終わりに、ゆっくりと１杯。

と言う感じですね。

ここで、珈琲の効果について調べてみました。

１．珈琲はダイエットに効果的

カフェインは、胃液の分泌を促進し、脂肪分解を加速させ血圧や脈拍を高めて運動量を上げ、
カロリー消費を高める働きもあります。
コーヒーを飲むほどダイエットを手助けしてくれると指摘されています。
もっとも効果が発揮されるのは　ブラックで飲んだときです。
お砂糖・ミルクたっぷり入ったコーヒーは逆効果になります。

２．動脈硬化

動脈硬化は色々な病気の原因となりますが、コーヒーを飲むことで
善玉コレステロールを増やす働きがあるという事が明らかになりました。
血液中のコレステロール値を下げ、動脈硬化を予防します。

珈琲って、意外と体にいいんですね！！！！

そして、ココロにもいいんですね！！！！

次回、引き続き、

珈琲についておしゃべりさせて頂きます。

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