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自律神経整え隊！

2013.06.27 　カテゴリ　｜　カナロア,海ちゃん

 

春先からここ最近までずっとはまっているマイブーム

 

自転車で街におりて朝食を頂くこと

 

それが・・・ここ数日の曇り空、雨で・・・

 

ご無沙汰です

 

雨や台風などで気圧が乱れると、

 

自律神経のバランスがくずれ

 

やる気がしなくなーーーーる　ダルくな～～～～～る・・

 

と気持ちが落ち込みやすくなるみたいです

 

特に梅雨時期は、全体的に気圧の低い日が続き、

 

自律神経の内、副交感神経が優位になるようです。

 

 

この本に書いてありました

順天堂大学のお医者さん　　　Dr.　小林　弘幸

 

分かりやすい文章で、

自分の体調不良の理由など、

なるほど！と大変勉強になり、すぐにでも私生活に取り入れられる

アドバイス満載で・・・

非常にお気に入りの、ここ最近熟読している愛読書の一つです(*^^)v

 

 

自律神経とは：

自らが意識しないでも自然に体の各機能を調整する様に働いてくれる神経

 

その中でも鍵は　「副交感神経」

そして合言葉は　「ゆっくり動いて　深い呼吸」

 

 

もっと読み進めて、新たな情報をGETしたら、

またご紹介させて頂きます　(*^。^*)

7月は自律神経を意識して、8月の夏本番に向け

体調を整えていきたいと思います

 

 

ロミロミサロン洲本　ｶﾅﾛｱ　渚の荘　花季 海ちゃん

 

 

 

 

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