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【5】お目覚めレモン水☆

 

淡路島は夏を迎えております!

カラッとしたお天気に、キラキラ光る海。

サロンからの眺めは最高です☆

 

夏といえば・・・わたくし代謝がよく、水分を3リットルくらい飲まないと干からびちゃうんですけど

朝起きて一番最初に飲むのは普通の水。準備運動的な感じで2口ほど。

そしてそのあとレモン水」を2ℓガブ飲み!!!!!!(笑)

 

ほんとはガブ飲みよくないって言われていますが・・・

私は大胆にいっきです

 

 

その朝一の潤いに少しこだわりがありまして

 

 

✧世界最高峰の天然水[まん天粋]

✧オーガニックレモン1個

✧モンドセレクション9年連続最高金賞[ぬちまーす]

 

 

このお水とお塩にはミネラルがたっぷり入っているらしく

レモンのデトックス効果を更に高めてくれるらしいんです~!

朝一にピッタリ

 

いつも万全な状態でいたいため、健康・美容には少々気を使っております!!!

 

気が向いたときは

フルーツを使って、デトックスウォーターを

 

フルーツデトックスウォーター

 

食材の切り口から出る水溶性の栄養素

主にビタミンCやカリウム、水溶性食物繊維などが水に溶け出し、それらを効率よく摂取できるんです!

 

 

肌荒れが気になってるならビタミンCを多く含む柑橘類


アンチエイジング効果を期待するならベリー系


むくみが気になるならカリウムを多く含むキュウリやフルーツ


冷えが気になるならジンジャーやシナモンetc…

 

 

飲み終わったフルーツはヨーグルトに入れたり

冷やしてマリネにしてみたり

 

香味野菜と鶏ささみのマリネサラダ

 

 

 

皆さま、夏バテには十分お気を付けくださいね

 

 

ロミロミサロン 洲本 カナロア 渚の荘 花季 さゆみん

 

 

 

 

 

 

 

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