こんにちは～。

出勤で自宅の寮のドアを開けた瞬間、

「隣人はイスタンブール人」

という謎のフレーズが脳裏をよぎった、海ちゃんです。

 

さて、

最近また髪の毛をバッサリとカットしました。

エキセントリック少年ボウイではありません・・・。

目指すは　大人カッコいい、松たかこさんです・・・。

でも、、ありのままだと、まだまだ野生児すぎるので・・・、

立居振舞いを、洗練されたものにせねばっ！と、

『姿勢を正す』

まずこれを意識し始めました。

 

姉妹店：淡路夢景泉店　バンクンメイスタッフまぁちゃん伝授の

内転筋強化スクワットで

膝を引き締め、丹田に力を取り戻し、スっと伸びた姿勢を

目指します！

身体の外側に重心が流れていたのを、内に内に・・引締め、引き上げるイメージで！

頑張ります＾＾

 

ちなみに、イスタンブールはトルコ第一の都市、

潜在意識下での願望なんでしょうかね。

訪れてみたい、わくわくする神秘を感じる響き。

一日ずっと、イスタンブールが気になって仕方がありませんでした(笑)

 

 

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　海ちゃん

 

こんにちは♬*゜

こんがり小麦肌の　海ちゃんです。

先週の台風の威力、すさまじかったですね。皆様大丈夫でしたでしょうか。

実家の宮崎も、大荒れ

ここ洲本市も、大浜の波が、いまだかつてないほどに　うねり・・・はじけ・・・轟音・・・

橋の通行止めで、花季ご宿泊のお客様もなかなか帰れず苦慮されたことと・・・

 

そして台風が過ぎ去った今、

お盆突入です！

リラクゼーションを楽しみに来られるお客様もたくさんいらっしゃる時期。

私たちスタッフも体調管理、怠れません。

 

カナロア　海ちゃんの今夏の乗り切り方は

 

①パプリカのりんご酢漬け

②エアコン無しでの睡眠

③お肉を食べる

 

です！去年は、早朝に「喫茶店でモーニングを食べて気分転換を図る作戦」で

夏を乗り切ましたが、今年は真面目に自炊☆

といっても超簡単なものばかり。

ただ～～～

パプリカは、、赤でもオレンジでも黄色でも、安売りしていたら絶対買います！

 

 

＜パプリカの効能＞

夏ばて、疲労回復に効果があり、免疫機能を高めガンや老化を防ぐ
・血液の凝固を防いで脳梗塞や心筋梗塞を予防・改善
・食欲増進や血行を良くし体を温める
・抗酸化作用により動脈硬化を予防
・メラニン代謝や脂肪代謝を促進
・美肌効果

[HPより抜粋]

 

パプリカは生でみずみずしい状態を頂くのが一番好き。

りんご酢と、みりんと、お醤油と、みょうがで適当に味付けます。

 

野菜の中でも群を抜いて、ビタミンCの含有量が豊富のようです！！

しかし、効果云々より、シャキッとした食感にはまって買い続けているのがホントのところです。

 

②のエアコンなしの睡眠ですが、体がだるくならない！と実感。

やはり体を極端に冷やすのはNGですね～＾＾

③の「お肉をたべる」　ですが、元気の源はやはり、「お肉」にあった!?

食欲が増すので、夏バテをふせげそうです＾＾

 

 

 

 

最後に・・・

たびたびブログに登場する甥っ子・・・

ついこの間が誕生日でした。

サプライズにバルーンプレゼント！！

こーんな感じ。

 

 

 

 

4歳になりました！

おっきくなったなぁ！

 

 

夏の終わりに、会いにいくぞぉ～～～～！

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　海ちゃん　

 

 

 

 

こんにちは！暑い日が続きますね～

カナロア　海ちゃんです＾＾

 

先日　京都に行って参りました♬*゜

トロッコ列車もいいなぁ～と京都出身のカナロアスタッフみりん氏に

京都情報を頂きつつ・・・

向った先は

 

 

建仁寺。

 

お寺です！

4条大橋から歩いて7分程に位置する

京都で最古の禅のお寺。

目的はズバリ！

 

写経(^o^)／

 

 

心を落ち着けたい。

もくもくと何か没頭することがしたい。。。

思いついて探したお寺が建仁寺でした。

 

 

40分くらいずっと正座

足しびれる・・・

なんか知らん文字でてきた・・・

それっぽくなぞるか・・・(゜-゜)

 

雑念を振り払いながら完成させて、

記念にご朱印をGET(^_^)/

ご朱印帳も購入♪ﾋｭｰﾋｭｰ!!

拝観料500円、写経は1000円で体験できます。

 

 

建仁寺では

俵屋宗達（たわらやそうたつ）の「風神雷神図」も公開されているほか、

天井に迫力満点の龍が描かれた「双龍図」も楽しめます。

 

 

ど迫力！！！

 

 

しかしこのお寺で一番時間を過ごしたのが

ここ　枯山水様式の庭　「大雄苑（だいおうえん）」

 

 

遠くに車の走る音が聞きながら

 

ぼーーーーっ

 

っと

 

寝ころぶ。

 

 

し・あ・わ・せ・・・・♬*゜

 

 

まだまだ楽しみたい場所が京都にはもりだくさんある！と実感した一日。

トロッコ列車に、禅体験、川床デビューに・・・

お寺めぐりでご朱印ＧＥＴ～～～！！っと、

魅力はつきませんっ！

 

 

さて最後に、

八坂神社にもお参りしました。

 

そこでなんとも珍しい光景を目にして興奮！

そ　れ　は　・・・

 

御本殿　大放水！！

 

 

バシャーーーーーっと！四方から大放水！

一気に乾いた地面がﾋﾞｯｼｮﾋﾞｼｮに(笑)

夜に松明を使ったお祭りがあるらしく、

火が飛び移って燃え上がらない様に、との事前対策でした。

最近のお寺の装備はサスガっすね！

屋根のてっぺんにも水が流れるように配管が設置されていて

そこからも水が勢いよくドバーーーっと流れていました！

 

重要文化財を守る姿勢、感服っす！

ちなみに、、、今回のショートトリップのお供は・・・・

前リノスパ店長さん　ＣＨＡＮ　さん♬*゜

元気ハツラツ～～～　相変わらずっ　お茶目でした。ﾁｬﾝﾁｬﾝ♬*゜

 

 

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季店　海ちゃん　

 

 

 

は、七夕でしたね＾＾

 

願い事、短冊にしたためましたか？

 

ちょうど7日は姉妹店、ロビナSPAにヘルプでいっていた私。

 

 

あ、　七夕！！

 

 

と思いだした瞬間、ひらめいた☆

 

 

 

短冊づくり・・・

 

 

ティッシュペーパーをよりより・・・紐にして、

 

 

ジャーーーーン。

 

 

 

 

 

 

飾ってみた。

 

 

やはり体が資本ですねからね！！

 

おっと　おとなりの方も・・・

 

 

 

どれどれ・・・

 

 

 

 

(#^.^#)むふ。　ほっこりするなぁ～～～

 

 

 

あれ・・・？この横の短冊は・・・・？？

 

 

中国の方ですか・・・！？？(笑)

 

 

 

 

ロビナSPAスタッフなな太郎　作、笑わかせてくれます。

なぜか　ローマ字筆記体で署名。。。

 

 

 

 

 

七夕当日はお休みで、

翌日はサロン1人営業だったロビナSPA店長：森さん。

 

 

後日、一緒に短冊作りをしたなな太郎から、森さんの発見時の感想を伺ったところ、

想像通り、驚いたようで・・・

 

(^o^)／やっほう大成功☆☆

 

優しい森さん、ちゃんと森さん用に　用意していた短冊に願いを書いて、、

今、ロビナSPAで大事に保管してくれてます♪♪

 

 

淡路スタッフ、そして皆様の健康を願って・・・♬*゜

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　海ちゃん

 

 

 

 

こんちには　海ちゃんです。

 

先日、浜辺でYOGAをすると聞いて参加してきました。

先生は姉妹店、淡路バンクンメイの文ちゃん(^O^)

 

総勢７名で朝の気持ち良い空気を吸い込みながら

目の前は海、見上げると松の木と青い空。

 

ここ淡路の恵まれた生活環境を改めて実感する瞬間ですね。

約６０分、呼吸をテーマに、ポーズを取っていく。

呼吸が浅い自分に気付いたり

固くなっているカラダに焦ったり

途中お尻がつったり(笑)

気付きも多く、しかしなによりたまに大勢で集まって

静かな一体感を味わうのも、楽しいものですね！

 

 

さてさて上半期も終わり、、一年の半分が過ぎてしまいました！

今年４月の入社メンバーも、大分淡路の生活に慣れてきたころでしょうか。

この夏のトップシーズンを迎えるのが初めてのメンバーたちは、

ﾄﾞｷﾄﾞｷｿﾜｿﾜ、ﾜｸﾜｸ、どんな夏になるのか、今から楽しみにしているのではないでしょーか！

 

体調管理も怠らずに、

レジャーシーズン、私生活も今までより一層充実したものにするゾ！

海ちゃんでした。

 

 

 

余談ですが・・・

 

 

自宅の窓を開けたら自然のグリーンカーテン

なんて手間いらず！自然のパワーはさすがッスネ！（カニ蔵風にｗ）

 

 

 

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　海ちゃん