こんにちは！みずきちです(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

ある日のカナロア

 

やまぴーが「セブンルール」という番組が好きと聞いたみずきち。

 

どんな番組なの？

 

あ、なんか見たことあるかもそれ！

 

もし自分にもセブンルールがあったら・・・

 

やまぴーが自身のセブンルールを考えているのを見て

 

私も自分のセブンルールを作ってみよう！

 

と、完全に話題にのっかりました（笑）

 

 

みずきちのセブンルールご覧ください

 

 

 

①お水を飲む

 

浮腫み体質のみずきちにはお水は必須アイテムです。

 

何年か前に脱水症状にもなったことがあるので

 

水分補給はこまめにすることを心掛けています。

 

飲み水もですが視覚的にも海を見るとか

 

とにかくどんな形でもいいから潤いを自分に与え続ける。

 

落ち込んだりしたときは海を眺めに行くと心が軽くなったりするんです。

 

私の中で「水」はとても重要。

 

 

②お風呂は必ず入る

 

その日の疲労と汚れはその日の内に落とす。

 

ほぼ毎日湯をはって入浴をしています。

※シャワーで済ませる時もある・・・

 

湯船には荒塩を入れるのがポイントです。

 

入浴で疲れが取れやすくなるのはもちろんですが

 

お塩で浄化もし、よりクリーンな自分になれます。

 

 

③自分の気持ちに正直になる

 

自分の気持ちを誤魔化して行動すると

 

必ずと言っていいほど物事がどんどん悪い方向に傾いて

 

最終的に痛い目にあったりするので

 

自分の直感を信じて行動することを心掛けています。

 

するとどんなに無理なことでも案外うまくいったりします(笑)

 

 

④どんな自分でも許す

 

何をやってもうまくいくし、毎日楽しい！

 

調子が良くて最高な時もあれば

 

ネガティブすぎて悪口しか出てこないぐらい

 

何をやってもダメな時もあります。

 

マイナス面って否定しがちなんですが、そんな私もありだと許す。

 

無理にテンション上げたりせず落ちる時は落ちて

 

上がる時は上がって自分の流れに寄り添います。

 

まずは自分が自分の一番の理解者になります。

 

 

⑤自分の機嫌は自分で取る

 

嫌な事ばっかり続いて人の所為にしたくなるときありますよね？

 

そんなときはイライラしている自分を自分で慰めます。

 

どうしたらイライラが治まるのか

 

どうしたらまぁ、いっかと思えるのか

 

これを他人に求めると、もっと事態は悪化します^_^;

 

わかっててもやっちゃうんですよね・・・

 

なので自分に目を向けるのめっちゃ難しいんですけど頑張って実践しています。

 

 

⑥食事にこだわる

 

食べているもので人は構成されていると言いますが

 

本当にその通りだと思います。

 

自炊のおかげかわかりませんが、料理をするようになり、少し痩せたんです(笑)

 

私の場合健康に気をつけるというよりか

 

その日、自分が何を食べたいのか突き詰めることが1番だなと

 

食べたいものがマクドナルドなら食べに行くし

 

この前は豚の角煮が食べたかったので家で作りました。

 

身体が本当に喜ぶものを食べるのが私のこだわりです。

 

 

⑦女の子を楽しむ

 

もう女の子とか言ってる年齢ではありませんが(笑)

 

お化粧や髪型ひとつで雰囲気が変わるなんて

 

女性の特権だと思うんです。

 

昔はコンプレックスだらけでオシャレをすること自体恥ずかしかったのですが

 

着ていく服とか付けるアクセサリーを選ぶ時間は楽しいし

 

人から「綺麗になったね」って言われると単純に嬉しいし(笑)

 

自分の中の女子の部分を満たすと「るん♬*゜」が増えて

 

それだけで毎日楽しいです(^O^)

 

 

こんな感じで7つあげてみました。

 

ルールなんて今まで考えたこともなかったけど

 

改めて自分が何を大切にしたいのかが分かった気がします。

 

みなさんも一度Ｍｙセブンルール作ってみてください！

 

 

ロミロミサロン洲本　カナロア　渚の荘　花季　みずきち